Slam Ball, 9 kg

Slam Ball er et billigt fitness redskab, der bruges til Funktionel eller Crossfit træning. Den kan holde til at blive kastet hårdt mod gulv eller mur, uden at revne og uden at gå i stykker. Bemærk pt. udsolgte varer da det går meget stærkt - på lager igen medio juni 2017.

Denne billige fitness bold, kan bruges både derhjemme og i fitnesscentret.

Konstruktionen gør, at der skal bruges meget energi, for at arbejde med den, fordi den fjedrende effekt er reduceret. Samtidig kan effekten øges, ved gradvist at anvende tungere bolde. Denne løsning træner både styrke og er en effektiv fedtforbrænder.

Bolden kastes mod mur/væg og gribes, eller op i luften og gribes kombineret med squat øvelse - skuldre, triceps plus ben trænes og der forbrændes fedt.
Variation kan være at man kaster den mod hinandens mave, for at opbygge mavemuskler - f.eks. boksere.

Formålet er primært træning af skuldre, arme og overkrop. Sekundært trænes balance, udholdenhed og eksplosivitet.

Find din foretrukne vægt lidt længere nede i dropdown boksen, og se et par øvelser og trænings video med slam ball herunder.